断食

退転？改宗？

あはは…ちょっと大げさなタイトルね。5日前に断食してるって報告したばかりですが、今日から方向転換です。素人としては食べなきゃその分減量できるかと思いきや、脳が、体の飢餓状態を察知すると、体脂肪を温存するようになるそうで、そうなるとそれこそ水...

断食記録

上の写真は体重計のイメージです。実際の私の体重ではありません。4月13日　BMI 24.51　スマホのアプリでは加重体重範囲に突入。数日の断食を決心。4月14日　BMI 24.02　まる一日で1.4kg減！嬉しい。水は2リットルくらいは飲ん...