なぜかなぁ、ほとんどPCを使わなくなってしまって‥。
前回の更新が2月25日、なんと3ヶ月以上もまえのこと。
毎日のように更新している人たちがいるのに、自分は…
そもそも毎日のルーティーンがうまく行かないというか、生活が不規則だからかなぁ。
Rudyがいた頃は彼が毎朝起こしてくれたから（笑）
早いときにはこの季節は6時半頃に起きることもあれば、気がつけば10時を越しているときも．．．
デッサンに夢中になって2時を過ぎたり、
Yotutube で日本の連続ドラマを一気に見たら朝の5時だったり。（滝汗）
若い頃は寝不足だとすぐに頭痛になったけれど、今はそんなこともないし、
眠くなったら昼寝もできるし、もちろん雨の日にね。
規則的な生活が健康の基本と知ってはいるけれど、
一旦寝ても、夜中に目が覚めるとスマホで遊んでしまったり、
何故か絵を描こうと思えるのは夜になってからだし、
若い頃にできなかったナイトライフを少し楽しんでいるところもあったりして（恥）
こんな調子なのにこのblogを閉じてしまう気にもなれなくて…
メルマガも同じ、
20年以上も付き合ってくれている方々がまだ1000人近くもいてくださって。
誰か叱ってください。
こらこら！（笑）
不規則が良くないのは自覚していますね？
ではせめて、時間はズレてもいいので睡眠時間は平均して確保してくださいね。
ちゃんと寝るのって案外難しいですが、頑張ってでもやらないと、お肌にも響きますよ^^;
叱ってくださってありがとう（笑）
はい、年を取るとあまり寝なくなるとか聞きますが、
私は、7，8時間は寝ています。
スマートウォッチによると浅い眠りのようですが、
とりあえずそのくらいの時間はベッドにいます。
っていうかこのところ眠くて眠くて．．．
なんかお恥ずかしいことばかり