昨日から4日間の絶食をするつもりだったのにあえなく計画倒れ。
この4日間の絶食というのはわたしがお世話になっている指圧の先生のお勧めで、
彼は中国医学の勉強をしているので、そういう観点からいろいろとアドバイスをしてくれます。
以前は「週に一回、少しの果物だけを食べる日を設けるといいよ。」という話だったのですが、
先日私が「この前2日間何も食べなかったのよ。」と報告したら「惜しいなぁ、あと二日続ければよかったのに。」ということでびっくりしたのですが、
人間の五臓（肝・心・脾・肺・腎）をすっかりきれいにするには4日間ぐらいかかるのだそうです。
でも、やはり日常生活に必要なカロリーを得ていないので、生活のリズムを緩やかにして、できるだけ静かに暮らすほうがよいということです。
つまり私のように庭に百日紅を植える穴を掘ったり（笑）
今日、これから湖へ泳ぎに行ったりしたのではいけません。
ということで、しっかり昼食にチャーハンを食べました。
絶食はまたの機会に。＾＾
追記：
Paoloの仕事が予定より長引き、湖息→湖行きは中止。
もう少し早くわかってたらねぇ。。。
再追記：午後の5時過ぎから出かけました。（ハァ～）
意味はわかるけど＞湖息？って？？？
湖行き？
意地悪ＹＵＫＯより (^_-)-☆
あはは・・
こそくとも読めるね。（笑）
で、結局行ってきたのよ湖。
5時過ぎてるのに行こうって言うから。
だから紫外線の心配もなし。＾＾
Keikoさん、計画は頓挫でしたか。
私のヨガの先生は半断食を勧めています。
静岡県にある半断食道場へ1週間くらい入って、専門家の指導の下でやるのです。
行ってみたいような気もしますが、その後の食生活も指導されそうで、意志の弱い私にはどうも…
でも、食事を抜くことは胃を休ませることができるのでとてもいいことだそうです。
その1回の食事を抜くことさえ難しい食いしん坊な私です。（笑）
普段過食気味なら断食で胃を休ませるのは良い事かも知れませんね。
でも私には一日だって無理です。
普段の食事は多くはありませんが甘いものが止められません。
一日食べないと寂しくなってしまいます（笑）。
二日も何も食べないなんてKeikoさんはすごいです。
いろんな意味で こんなKeikoさんの決心をすごいと思ったり
挫折（？？）って聞いて ほっと（？？）としたり
先日 友人と写真を撮ったら その見事(笑）のプロポーション（？？）に
愕然としました。
おチビに おデブは先刻ご承知でしょうが
拍車がかかってました(￣へ￣|||)
そういえば 最初にイタリアに行った時より
５ｋｇほど増えてる^_^;
このサイズで５ｋｇは大きい！！
毎日いろいろ考えながら 何一つ実行に移せない。
二日も何も食べない日って Keikoさんの意図で？？？
すごいなぁ！！
わたしも一度 体の中 全部きれいにしたいと思うけれど
一日でもきっと お手上げでしょうね。ふ～～～ん
アンジェラさん、
＞その後の食生活も指導されそうで、意志の弱い私にはどうも
わかりますよ。
何か指導を受けてそのとおりにできないと毎回の食事が気がとがめそうですもんね。（笑）
健康ならそんなに神経質になることはないと思いますよ。
まこさん、
わたしは食事を抜くことよりビールを飲めないことのほうがつらいです。（笑）
だからまこさんが甘いものをとおっしゃっているのよくわかります。
誰にも何か「これは」というものがあるんですよね。
でも、それで太らないまこさんはえらい。
hitomiさん、
なぜだか自分でもよくわからないんだけど、あの二日間は食べ物に興味がわかなかったんですよ。
「やるぞ!」って意気込むと帰ってだめかもしれませんね。
山寺にでもこもらないと家族やほかの人との接触があると難しいです。（笑）
Keikoさん
昔、友人に勧められ断食３日間コース試しましたが、
飲料水とサプリメントだけ！！
慣れる迄はチョット苦痛でしたが、
ガマンガマン！値段にガマン(笑)
終わった後、暫くすっきりしてましたよ・・・
でも２回目は、キャンセルでした～～
大腸癌の検診も同じよね？？
１８時間のダイエットだから出来たのかも？
大腸もすっきり感はありましたよ＾＾
バッチにゃん、
私も若い頃にね、アレルギーの体質改善のためにあの頃（30年前）3万円ぐらいかけていろんなもの買って、
でも胃の調子が悪くなって続けられなかったわぁ。（笑）
この指圧の先生はね、多少の果物はいいって言うのよ。
後はガスなしのお水ね。
おいしいお水だと続けられるみたい。
家族のために食事を作ると味見したくなるからどこか行ってくれないかなー（笑）
３月半ばに苦労せず４キロ痩せたので、いい機会♪これをキープしようと一応ね努力してたの。
でも、夏になったらビールがおいしいから元に戻っちゃったわーーーーー(-_-;)
そうそう！大腸の検査だったら強制的に断食するでしょ？
夫が２回ほどしてるのを見ててね、これはダイエットにも腸をきれいにするのにもいいな～って。
本格的な断食は素人が勝手にやってはいけないそうですね。
断食の後の食事も体の調子を見ながららしいわ。
いきなり食べちゃダメなんですって。
でも、食い意地張ってるから難しそうだな・・・・
Keikoさん、こんばんは～４日間ですか！禅僧みたいですね。でも２日でもすごいなあ。確かに胃が綺麗になっていいと思います。私食べるのともかく水分は我慢できません。
静かに暮らす？漠然としてる気もするけど外にでないでＴＶばっか見てるってのは違いますよね～（笑）
まみるさん
大腸癌の検診だから出来るんですよ～～
でも、ご主人は沢山下剤を飲んだでしょう。
終了後は、腸に負担にならない物を
食べるように言われましたよ・・
美味しい物は美味しく食べれる時迄食べたいな＾＾
まみるさん、
＞３月半ばに苦労せず４キロ痩せた
それなりに苦労したんじゃなかったの?（笑）
ビールおすきなのね?
まみるさんの作る料理だったらよけいにおいしく飲めそうね。＾＾
真由美さん、
そうそう禅僧のいる寺にでも行ったらやれるんじゃないかなと思うわ。
＞外にでないでＴＶばっか見てるってのは違いますよね～（笑）
ほぼそんな感じでいいと思うわよ。（笑）
つるはし振り回してはいけないっていわれました。
あ、お水はねどんどん飲んだほうがいいのよ。
普段から毎日3リットルの水を飲んでるといいらしいわ。
なかなか難しいですよ3リットルは。
美味しい物は美味しく食べれる時迄食べたいな
本当にね、バッチにゃん。
私の祖母は（見たことはありませんが）自分で布団をしいてお昼寝をしたままなくなったそうです。
好きなものをいただいてそうして休むように死ねたら最高ね。
あ、話が横道に行っちゃった。ごめんなさい。
今晩は
＞美味しい物は美味しく食べれる時迄食べたいな
これ私もそう思います。中国で５キロやせたのですが、すでに３キロもどっています。
で、今日横浜でしこたまおいしく食べてきたので帰るまでに元の体重でしょうね。きっと。（笑）
どうも腸があまり丈夫でないのか（父からの遺伝かな？）冷たいものはなるべく避けています。
ですから白湯をよく飲むようにしています。
＞Keikoさん
Keikoさんのおばあさんのようにこの世に別れを告げられたら本当に良いわね。
＞まみるさん
子育てはやせるんですね。４人の子供を置いて家を出ていったお嫁さんに代わって
もうすぐ古稀を迎える友人は子育てを始めてから１０キロやせました。
でも明るい人で、前向きです。なんとバレーを踊るんですよ！立派！
嬉しい人生の先輩です。でも１７歳から４歳までの４人・・・子供には未来がいっぱい
詰まっているものね！
めいこさんのお友達、りっぱねぇ。
10キロもやせるなんて、やはり並大抵じゃないのよね、子育てって。
4人も一度に負かされたらどうするかなぁ。
4歳の子はまだ名実ともに手がかかるだろうし、
17歳の子は、きっと反抗期真っ只中だろうしね。
それでいてバレーをやめないで明るく振舞っておられるなんてすごい!
＞めいこさん
その方、偉いわね～
やるっきゃない！からなんでしょうけど、大変ですよね。
Keikoさんが言うように、思春期・反抗期・ギャングエイジ、なんでもありですねーーーーー
自分の子供の時はけっこうドーンとしてたけど、孫となるとましてや息子の子供となると少し気の遣い方が違うようです。
怪我をさせちゃいけない、とか、病気にならないように、とか、躾もママの方針で、なのでね。
なかなか骨が折れます^_^;
その方はお嫁さんがいないから、腹をくくって頑張られたのでしょうね。
バレーも息抜きだったかもしれませんね。
前向きな生き方、見習いたいです。
まみるさんには実績があるからよくわかるでしょうね。
＞その方はお嫁さんがいないから、腹をくくって頑張られたのでしょうね。
私もそう思います。
そしてそのお嫁さんのことも気になってしまって、
きっと将来後悔なさるだろうなぁと。